دوره 4، شماره 2 - ( 7-1398 )
جلد 4 شماره 2 صفحات 65-56 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Bakhshalipour V, khodaparast S. The effect of physical activity on sleep and quality of life of inactive elderly men. cjhaa 2019; 4 (2) :56-65
URL: http://cjhaa.mubabol.ac.ir/article-1-109-fa.html
URL: http://cjhaa.mubabol.ac.ir/article-1-109-fa.html
بخشعلی پور وحید، خداپرست سرشکه سیاوش. تأثیر فعالیت بدنی بر خواب و کیفیت زندگی سالمندان مرد غیرفعال. مجله سلامت و سالمندی خزر. 1398; 4 (2) :56-65
آموزشکده فنی و حرفه ای سما سیاهکل، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد لاهیجان، سیاهکل، ایران
چکیده: (4162 مشاهده)
سابقه و هدف: سالمندی از دوران اجتنابناپذیر زندگی آدمی است و جمعیت دنیا به سرعت در حال سیر به‌سوی سالخورده شدن هست که با پیشرفت علم و توجه به هرم جمعیتی، خواب و کیفیت زندگی این قشر از آحاد جامعه، موردتوجه قرارگرفته است که اختلالات به وجود آمده از خواب اثرات منفی بر کیفیت زندگی سالمندان میگذارد و این پژوهش باهدف، پاسخگویی به سؤالی درباره اینکه فعالیت بدنی بر خواب و کیفیت زندگی سالمندان مرد غیرفعال اثرگذار است، انجام شد.
مواد و روش‌ها: پژوهش از نوع پژوهشهای نیمه تجربی میباشد و آزمودنیهای این پژوهش را 20 مرد سالمند غیرفعال تشکیل دادند. از ابزارهای (PSQI) جهت اندازهگیری اختلالات خواب و (SF-36) برای کیفیت زندگی و از پروتکل تمرینی استفاده‌شده است. پروتکل تمرینی استفاده‌شده در این تحقیق با شدت 60 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت 12 هفته و هفتهای 3 جلسه انجام شد. از آزمونهای شاپیرو-ویلک، پارامتریک تی وابسته و ناپارامتریک ویلکاکسون به‌کاررفته است. برای محاسبه‌های آماری از نرم‌افزار SPSS ورژن 21 استفاده شده است.
یافته‌ها: پس از مداخله تمرینی، میانگین نمره کیفیت خواب از 8/1 به 6 کاهش یافت که 26 درصد بهبود و همچنین میانگین نمره کیفیت زندگی از 78/63 به 81/73 افزایش یافت که 4 درصد پیشرفت در کیفیت زندگی مشاهده شده است که نشان میدهد بین متغیرها ارتباط معنی‌داری وجود دارد (0/001>p).
نتیجه‌گیری: فعالیتهای بدنی باعث بهبودی وضعیت تحرک از طریق افزایش علاقهمندی مردان سالمند به ورزش می‌شود؛ بنابراین با آگاه کردن مسئولین از پروتکل فعالیتهای بدنی و اجرای آن میتوان از بروز بسیاری از اختلالات خواب جلوگیری کرد و بر میزان کیفیت زندگی افزود.
مواد و روش‌ها: پژوهش از نوع پژوهشهای نیمه تجربی میباشد و آزمودنیهای این پژوهش را 20 مرد سالمند غیرفعال تشکیل دادند. از ابزارهای (PSQI) جهت اندازهگیری اختلالات خواب و (SF-36) برای کیفیت زندگی و از پروتکل تمرینی استفاده‌شده است. پروتکل تمرینی استفاده‌شده در این تحقیق با شدت 60 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت 12 هفته و هفتهای 3 جلسه انجام شد. از آزمونهای شاپیرو-ویلک، پارامتریک تی وابسته و ناپارامتریک ویلکاکسون به‌کاررفته است. برای محاسبه‌های آماری از نرم‌افزار SPSS ورژن 21 استفاده شده است.
یافته‌ها: پس از مداخله تمرینی، میانگین نمره کیفیت خواب از 8/1 به 6 کاهش یافت که 26 درصد بهبود و همچنین میانگین نمره کیفیت زندگی از 78/63 به 81/73 افزایش یافت که 4 درصد پیشرفت در کیفیت زندگی مشاهده شده است که نشان میدهد بین متغیرها ارتباط معنی‌داری وجود دارد (0/001>p).
نتیجه‌گیری: فعالیتهای بدنی باعث بهبودی وضعیت تحرک از طریق افزایش علاقهمندی مردان سالمند به ورزش می‌شود؛ بنابراین با آگاه کردن مسئولین از پروتکل فعالیتهای بدنی و اجرای آن میتوان از بروز بسیاری از اختلالات خواب جلوگیری کرد و بر میزان کیفیت زندگی افزود.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
