گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد لاهیجان، دانشگاه آزاد اسلامی، لاهیجان، ایران
چکیده: (1801 مشاهده)
سابقهو هدف: سالمندی به دلیل تحول های فیزیولوژیکی و روانی، دورانی حساس و آسیب زا می باشد و ورود به دوره سالمندی، به دلیل محرومیت های عاطفی و بینقشی در زندگی، بر حساسیت این دوران می افزاید. این مطالعه با هدف تاثیر فعالیت های ورزشی بر برخی پارامترهای فیزیولوژیکی و کیفیت ذهنی خواب سالمندان انجام شد. مواد و روشها: تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. آزمودنی های این پژوهش را ٣٠ مرد سالمند غیر فعال تشکیل دادند و از پروتکل تمرینی استاندارد و از پرسشنامه مشخصات فردی و کیفیت خواب پیتزبورگ برای اجرای پژوهش استفاده شد. تجزیه و تحلیل آماری با آزمون های کلموگراف اسمیرنوف، تی و ضریب همبستگی پیرسون و با استفاده از SPSS نسخه ٢٣ انجام شد. یافته‌ها: آزمون های آماری، حاکی از آن بود که قبل از مداخله تمرینی، نمره کیفیت خواب در دو گروه تجربی و کنترل تفاوت معنی داری نداشته و دو گروه همگن بوده اند و پس از انجام مداخله تمرینی، بهبودی در کیفیت خواب در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد.(٠/٠٥=p) نتیجه‌گیری: یک پروتکل ورزشی می تواند در بهبود کیفیت ذهنی خواب و برخی عوامل فیزیولوژیکی سالمندان تاثیرگذار باشد و استفاده از پروتکل فعالیت های ورزشی و با اجرای آن میتوان از بروز بسیاری از اختلالات خواب در سالمندان جلوگیری کرد و بر میزان کیفیت آن افزود.
Abdi H, khodaparast S, karimipashaki H, Bakhshalipour V. Effect of sports activities on some physiological parameters and mental quality of sleep in the elderly. cjhaa 2020; 5 (2) :46-55 URL: http://cjhaa.mubabol.ac.ir/article-1-131-fa.html
عبدی حسن، خداپرست سیاوش، کریمی پاشاکی حسین، بخشعلی پور وحید. تاثیر فعالیت های ورزشی بر برخی پارامترهای فیزیولوژیکی و کیفیت ذهنی خواب سالمندان. مجله سلامت و سالمندی خزر. 1399; 5 (2) :46-55
