fa راهبردهای سبک زندگی در دوران میان‌سالی برای پیشگیری از نقص شناختی و بیماری آلزایمر در سالمندی: یک مطالعه مروری روایتی عمومى General كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#000099">سابقه</span></span></b><b> </b><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#000099">و هدف: </span></span></b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">با افزایش روزافزون جمعیت سالمندان جهان، بیماری‌های ناتوان‌کننده در این گروه سنی از جمله آلزایمر بار اجتماعی و اقتصادی زیادی را به جوامع تحمیل می‌کند. از آنجایی که امروزه درمان مؤثری برای این بیماری وجود ندارد، پیشگیری و اصلاح سبک زندگی امری حیاتی می‌باشد. هدف از این مطالعه، مروری بر راهبردهای سبک زندگی در دوران میان‌سالی برای پیشگیری از نقص شناختی و بیماری آلزایمر در سالمندی می‌باشد.<b><span style="color:#000099"></span></b></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#000099">مواد و روش&shy;ها: </span></span></b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">جست‌وجوی جامع و گسترده بانک‌های اطلاعاتی </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">PubMed</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">Scopus</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">Web of Science</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">Cochrane Library</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">MagIran</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">SID</span><span lang="AR-SA" new="" roman="" style="font-family:" times="">، </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">IranDoc</span> <span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">و موتور جستجوی </span><span dir="LTR" new="" roman="" style="font-family:" times="">Google Scholar</span><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"> با استفاده از کلمات کلیدی مناسب، انجام شد. مقالات معتبر منتشر شده از سال 2010 تا 2024 که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند، بررسی شدند.<b><span style="color:#000099"></span></b></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#000099">یافته‌ها:</span></span></b> <span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">نتایج نشان داد که داشتن یک رویکرد سبک زندگی سالم از جمله مصرف بیش‌تر مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه‌ ب و آنتی‌اکسیدان‌ها، یا رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رویکردهای غذایی برای توقف فشارخون بالا، همچنین انجام ورزش‌های هوازی و غیر هوازی نظیر ایروبیک و پیلاتس و کاهش استرس‌های روزمره از طریق مدیتیشن و یوگا و ذهن آگاهی، ممکن است گزینه‌های امیدوار کننده‌ای برای به تأخیر انداختن یا پیشگیری از بیماری آلزایمر باشند.<b><span style="color:#000099"></span></b></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:"><span style="color:#000099">نتیجه‌گیری:</span></span></b> <span b="" lang="AR-SA" mitra="" style="font-family:">به منظور پیشگیری از نقص شناختی و بیماری آلزایمر در سالمندی، توصیه می‌شود ترکیبی از مداخلات سبک زندگی، از سنین پایین‌تر و میان‌سالی در نظر گرفته شوند.</span></span></span></span></span></span><br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:14.0pt"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#000099">Background and Objective:</span></span></b> <span new="" roman="" style="font-family:" times="">The number of the elderly population is increasing, and Alzheimer&#39;s disease is one of the age-related and debilitating neurological diseases that impose a major social and economic burden. Nowadays, since there is no effective treatment for this disease, prevention through lifestyle modification is vital. The aim of this study was to review lifestyle strategies in middle age to prevent cognitive impairment and Alzheimer&#39;s disease in old age.<span style="color:#000099"></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:14.0pt"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#000099">Methods:</span></span></b> <span new="" roman="" style="font-family:" times="">A comprehensive search of PubMed, Scopus, Web of Science, Cochrane Library, MagIran, SID, IranDoc, and Google Scholar databases was performed using appropriate keywords. Authentic articles published from 2010 to 2024 that met the inclusion criteria were reviewed.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:14.0pt"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#000099">Findings:</span></span></b> <span new="" roman="" style="font-family:" times="">The results showed that a healthy lifestyle approach, including eating foods containing more B group vitamins and antioxidants, a Mediterranean or Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet, aerobic or non-aerobic exercise, and reducing everyday stressors through meditation, yoga, or mindfulness may be promising options for delaying or preventing Alzheimer&#39;s disease.<span style="color:#000099"></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:14.0pt"><span calibri="" style="font-family:"><b><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#000099">Conclusion:</span></span></b><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> To prevent cognitive impairment and Alzheimer&#39;s disease in old age, it is recommended to consider a combination of lifestyle interventions from middle age.<span style="color:#000099"></span></span></span></span></span><br> &nbsp;</div> سبک زندگی, نقص شناختی, بیماری آلزایمر, سالمندی, میانسالی Life style, Cognitive dysfunction, Alzheimer disease, Aged, Middle Aged 6 21 http://cjhaa.mubabol.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-221-1&slc_lang=fa&sid=1 Fatemeh Razeghi Haghighi فاطمه رازقی حقیقی fatemehrazeghihaghighi@gmail.com 10031947532846003008 10031947532846003008 No Behnaz Enjezab بهناز انجذاب behnaz_enjezab@ssu.ac.ir 10031947532846003009 10031947532846003009 Yes