fa تأثیر تمرین پیلاتس بر عملکرد ریوی و تعادل در زنان سالمند غیرفعال عمومى General پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">سابقه</span></span></span></strong> <strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">و هدف: </span></span></span></strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">کاهش تعادل و توانایی قدرت انقباض عضلانی، با قدرت انقباضی عضلات تنفسی در ارتباط هستند که در افراد سالمند مورد بحث است. لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرین پیلاتس بر عملکرد ریوی و تعادل در زنان سالمند غیرفعال بود.<strong><span style="color:#000099;"></span></strong></span></span><br> <strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">مواد و روش&shy; ها: </span></span></span></strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">پ</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">ژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی که بر روی ٣٤ زن سالمند غیرفعال با میانگین (سنی ٢/٥</span></span><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">٦٢ سال، قد ٤/٥١</span></span><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">١٦٠/١٦٠ سانتی‌متر و وزن ٤/٦٠</span></span><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">٦٧/٧٠ کیلوگرم) انجام شد. شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی (١٧ نفر) و کنترل (١٧ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ٨ هفته،٣ جلسه در هفته تمرین کردند. جهت اطمینان از طبیعی بودن داده‌ها از آزمون کلموگروف </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&ndash;</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> اسمیرنوف و جهت تجزیه‌وتحلیل یافته&shy; های درون‌گروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمون&shy;های </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">t</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> زوجی و آزمون تحلیل واریانس استفاده شد. تجزیه‌وتحلیل داده&shy; ها با استفاده از نرم‌افزار </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">SPSS</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> نسخه ٢٢ در سطح معناداری (٠/٠٥</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">P&le;</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) استفاده شد</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">.</span></span><strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span></span></strong><br> <strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته‌ها:</span></span></span></strong> <span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج پژوهش حاضر نشان داد تعادل ایستا و پویا در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون در گروه تجربی کاهش معناداری داشت (٠/٠٠١ </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&ge;</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">P</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">)، همچنین یافته‌ها نشان داد تمرینات پیلاتس بر تعادل ایستا (٠/٠٤ </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&ge;</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">P</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) و پویا (٠/٠٠ </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&ge;</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">P</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) در پس‌آزمون گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تأثیر معنادار داشت. بااین‌حال در شاخص‌های </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">FEV١</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> و </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">FVC</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> تغییر معناداری مشاهده نشد (٠/٠٥</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">&le;</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">P</span></span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">).</span></span><br> <strong><span style="color:#000099;"><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></span></strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> ب</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">ه نظر می‌رسد، تمرینات پیلاتس می‌تواند باعث بهبود در تعادل ایستا و پویا در زنان سالمند شود و به‌عنوان یک درمان مکمل در بهبود تعادل و کاهش سقوط و افتادن، جایگزین مناسب و کم‌هزینه، مؤثر واقع شود.<strong><span style="color:#000099;"></span></strong></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><strong>Background and Objective:</strong> Decreased balance and the ability to contract muscle are associated with the contractile strength of the respiratory muscles, discussed in the elderly. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of Pilates training on pulmonary function and balance in inactive elderly women.<br> <strong>Methods:</strong> This quasi-experimental study was conducted on 34 inactive elderly women with a mean age of 62 &plusmn; 2.5 years, height of 160.6 4 4.51 and weight of 67.70 4 4.60 kg. Participants were randomly divided into experimental (n=17) and control (n=17) groups. The experimental group practiced 3 sessions per week for 8 weeks. Kolmogorov-Smirnov test was used to ensure that the data were normal, and paired t-test and analysis of variance were applied to analyze intra-and inter-group findings, respectively. Data were analyzed using SPSS 22 at a significant level of P&le;0.05.<br> <strong>Findings:</strong> The results of the present study showed that static and dynamic balance in the post-test compared to the pre-test was significantly reduced in the experimental group (P = 0.001). Moreover, the findings indicated that Pilates exercises on static (P = 0.04) and dynamic balance (P = 0.00) had a significant effect on the post-test of the experimental group compared to the control group. However, no significant change was observed in the indices of forced expiratory volume in one second (FEV1) and forced vital capacity (FVC) (P &ge;0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems that Pilates can improve static and dynamic balance in elderly women and as an adjunct therapy can be effective as well as a suitable and low-cost alternative in improving balance and reducing falls.</div> پیلاتس, عملکرد ریوی, تعادل, سالمند Pilates, Lung function, Balance, Elderly 1 12 http://cjhaa.mubabol.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-141-1&slc_lang=fa&sid=1 Nasrin Asadollahi نسرین اسدالهی nasrin.as. 1397@gmail. com 10031947532846001865 10031947532846001865 No Abbas Biniaz سید عباس بی نیاز abbas.biniaz1351@gmail.com 10031947532846001866 10031947532846001866 Yes Sajjad Ramezani سجاد رمضانی sajjad_ramezanii@yahoo.com 10031947532846001867 10031947532846001867 No