fa اثربخشی روش ترکیب ماساژ- یوگا بر عزت‌نفس زنان سالمند تخصصي Special پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">سابقه و هدف</span></span></strong>: <span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">پیری و بی‌تحرکی دو عامل اصلی در کاهش عزت‌نفس سالمندان می&shy;باشد. عزت‌نفس در سازگاری عاطفی، اجتماعی و روان‌شناختی انسان نقش دارد و این موضوع در دوران سالمندی اهمیت بیش‌تری می‌یابد. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تأثیر یک دوره روش ترکیب ماساژ و یوگا بر عزت‌نفس زنان سالمند بود که در سال ١٣٩٦ انجام شد.</span></span><br> <strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">مواد و روش‌ها</span></span></strong>: <span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">پژوهش حاضر نیمه تجربی به همراه پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری بود. جامعه آماری این پژوهش را زنان سالمند مراکز سالمندان فرهیختگان و جهان‌دیدگان شهرکرد تشکیل داد. نمونه پژوهش را ٣٠ نفر از زنان سالمند با دامنه سنی ٨٥-٦٠ سال که معیارهای ورود به پژوهش را دارا بودند و به‌صورت هدفمند انتخاب‌شده بودند تشکیل داد که به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش (١٥ نفر) و کنترل (١٥ نفر)، قرار گرفتند. از پرسش‌نامه عزت‌نفس روزنبرگ به‌عنوان ابزار در این پژوهش استفاده شد. اعضای گروه تجربی به مدت هشت هفته هر هفته سه جلسه (٤٠ دقیقه‌ای) زیر نظر مربی متخصص ماساژ و یوگا مورد مداخله قرار گرفتند. پس از گذشت یک ماه آزمون پیگیری گرفته شد. به‌منظور بررسی فرضیه پژوهش از تحلیل کوواریانس چند متغیره استفاده شد.</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span><br> <strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته‌ها:</span></span></strong> <span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">٧٦/٦ درصد از سالمندان خانه‌دار و ٢٦/٦ درصد آن‌ها بازنشسته بودند. ٥٦/٦ درصد از سالمندان به‌تنهایی، ٢٣/٣ درصد از آن‌ها با فرزندان و ٢٠ درصد از آن‌ها با همسر خود زندگی می‌کردند. بر اساس نتایج تحلیل کوواریانس چند متغیره، نمرات عزت‌نفس در مرحله پس‌آزمون و پیگیری در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل افزایش یافت. همچنین نتایج نشان داد پس از هشت هفته برنامه‌ ترکیب ماساژ و یوگا، تفاوت نمرات دو گروه آزمایش و کنترل در مرحله پس‌آزمون (٠/٠٠١=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;"> p</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) و مرحله پیگیری (٠/٠٠١=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;"> p</span></span><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">) معنی‌دار بود.</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span><br> <strong><span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong> <span style="font-family:2 Mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">با توجه به یافته‌های این پژوهش، می‌توان از برنامه‌ ترکیب ماساژ و یوگا به‌عنوان یک روش مکمل جهت افزایش عزت‌نفس در سالمندان استفاده نمود.</span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><strong>BACKGROUND AND OBJECTIVE:</strong> Aging and inactivity are two main factors in reducing the self-esteem of the elderly. Self-esteem plays a role in human&rsquo;s emotional, social and psychological adjustment, which becomes more important during elderly age. The aim of this study was to determine the effect of a course of massage-yoga combination on the self-esteem of the elderly women in 2017.<br> <strong>METHODS<span dir="RTL">:</span></strong> The present study was quasi-experimental with pretest, posttest and follow-up. The statistical population of this study consisted of elderly women in the centers of Farhikhtegan and Jahandidehgan Senior Sanatoria of Shahrekord. The study sample consisted of 30 elderly women aged 60-85 years who had the criteria to enter the study and were purposefully selected, which were randomly divided into two experimental (15) and control (15) groups. Rosenberg&#39;s self-esteem questionnaire was used as a tool in this study. For eight weeks, the members of the experimental group underwent three sessions (40 minutes) each week under the supervision of a massage and yoga specialist. After a month, the follow-up test was taken. In order to investigate the research hypothesis, multivariate analysis of covariance (MANCOVA) was applied.<br> <strong>FINDINGS:</strong> Totally, 76.6% of the elderly were housewives, 26.6% were retired, 56.6% were alone, 23.3% lived with their children and 20% lived with their spouses. Based on the results of MANCOVA, the self-esteem scores increased in the posttest and follow-up stages in experimental group than controls. The results also showed that after eight weeks of the massage-yoga combination program, the difference between the scores of two groups was significant in the posttest (p = 0.001) and follow-up (p = 0.001) stages.<br> <strong>CONCLUSION:</strong> Based on the findings of this study, the combination of massage and yoga can be used as a complementary method to increase self-esteem in the elderly.</div> ماساژ, یوگا, عزت‌نفس, سالمندی Massage, Yoga, Self-esteem, Old age. 1 8 http://cjhaa.mubabol.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-115-1&slc_lang=fa&sid=1 Elham Piri الهام پیری Piri.elham71@yahoo.com 10031947532846001647 10031947532846001647 Yes Shahrekord University دانشگاه شهرکرد Behnam Ghasemi بهنام قاسمی ghasemi_behnam@yahoo.com 10031947532846001648 10031947532846001648 No Shahrekord University دانشگاه شهرکرد