دوره 10، شماره 2 - ( 7-1404 )
جلد 10 شماره 2 صفحات 36-17 |
برگشت به فهرست نسخه ها
دانشگاه اصفهان
چکیده: (186 مشاهده)
سابقه و هدف: افزایش سن با تغییرات ساختاری و عملکردی در سیستم قلبیعروقی همراه است که میتواند خطر ابتلا به مرگومیر و بیماریهای قلبی در سالمندان را افزایش و ظرفیت عملکردی را کاهش دهد. شواهد نشان میدهند که عوامل سبک زندگی، بهویژه فعالیت بدنی و ورزش، میتوانند نقش مهمی در بهبود عملکرد قلبیعروقی سالمندان داشته باشند. تمرینات ورزشی به عنوان راهکار غیردارویی مؤثر، در ارتقاء سلامت قلبیعروقی شناخته شدهاند. این مطالعه به بررسی تغییرات قلبیعروقی همراه با سالمندی و اثر انواع ورزش، مانند تمرینات هوازی و مقاومتی، بر عملکرد قلبیعروقی در سالمندان میپردازد.
مواد و روشها: با جستوجوی کلیدواژههای "سالمندی، قلب و عروق، تمرینات ورزشی" در پایگاههای نورمگز، مگیران، SID و گوگل اسکالر، ۱4 مقاله مرتبط انتخاب شد. مقالات پژوهشی، مقالات با نمونههای انسانی(افراد سالمند)، مطالعاتی که به اثر تمرینات ورزشی بدون دخالت عوامل دیگر مانند تغذیه بر سلامت قلب و عروق در سالمندان و همچنین بدون بیماریهای دیابت و یا افزایش وزن پرداخته بودند انتخاب شدند. 14 مطالعه بر انسانها با مجموع ۲454 فرد انجام شده است.
یافتهها: پژوهشها نشان دادند که تمرینات ورزشی، صرفنظر از نوع و شدت، تأثیرات مثبتی بر ساختار و عملکرد قلبیعروقی سالمندان دارند. این تمرینات با تعدیل پیامدهای پیری، به حفظ ظرفیت عملکردی کمک میکنند.
نتیجهگیری: ورزش منظم میتواند بخشی از برنامههای پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی در سالمندان باشد. هر دو شیوه تمرین مقاومتی و هوازی بر عملکرد قلبی عروقی سالمندان و پیشگیری از سالمندی قلب و عروق موثر است. توصیه میشود این تمرینات تحت نظر متخصص اجرا شوند.
مواد و روشها: با جستوجوی کلیدواژههای "سالمندی، قلب و عروق، تمرینات ورزشی" در پایگاههای نورمگز، مگیران، SID و گوگل اسکالر، ۱4 مقاله مرتبط انتخاب شد. مقالات پژوهشی، مقالات با نمونههای انسانی(افراد سالمند)، مطالعاتی که به اثر تمرینات ورزشی بدون دخالت عوامل دیگر مانند تغذیه بر سلامت قلب و عروق در سالمندان و همچنین بدون بیماریهای دیابت و یا افزایش وزن پرداخته بودند انتخاب شدند. 14 مطالعه بر انسانها با مجموع ۲454 فرد انجام شده است.
یافتهها: پژوهشها نشان دادند که تمرینات ورزشی، صرفنظر از نوع و شدت، تأثیرات مثبتی بر ساختار و عملکرد قلبیعروقی سالمندان دارند. این تمرینات با تعدیل پیامدهای پیری، به حفظ ظرفیت عملکردی کمک میکنند.
نتیجهگیری: ورزش منظم میتواند بخشی از برنامههای پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی در سالمندان باشد. هر دو شیوه تمرین مقاومتی و هوازی بر عملکرد قلبی عروقی سالمندان و پیشگیری از سالمندی قلب و عروق موثر است. توصیه میشود این تمرینات تحت نظر متخصص اجرا شوند.
شمارهی مقاله: 3
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |